Этот продукт нужно каждый день добавлять в свой рацион питания тем, кто перешагнул отметку в сорок лет. Важно при этом соблюдать меру, ведь злоупотребление этим продуктом тоже может сказаться на общем самочувствии. Так, нутрициологи советуют включить какао в свой ежедневный рацион. По мнению специалистов, в нем содержится множество антиоксидантов, которые способствуют нормализации артериального давления. Помимо этого, какао поможет снизить воспаления, повышающие уровень холестерина в крови.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на belnovosti.by, эксперты добавляют, что напиток также способствует улучшению когнитивных функций, улучшает настроение и помогает сохранить стройность фигуры. Важно не перебарщивать с напитком. Правда, бывают случаи, когда от продута нужно отказаться. Если злоупотреблять какао, можно прибавить в весе и перевозбудить свою нервную систему.
Также аккуратно нужно пить какао тем, у кого повышена кислотность желудка. Предварительно лучше проконсультироваться со своим гастроэнтерологом.
Напомним, также мы писали о том, какие ключевые привычки долгожителей: они повышают шансы жить долго и способствуют здоровому старению.
