Есть и не толстеть: Настя Каменских поделилась тремя видами полезных десертов для лета

Если вы решили привести себя в форму к лету и пляжному сезону, то рецепты сладостей от одной из самых красивых украинских женщин точно для вас. Ведь десерты могут также быть полезными! Настя Каменских ведет свой блог, в котором часто делится полезными советами со своими подписчиками. Звезда давно стала приверженцем ЗОЖ и правильного питания, и часто рассказывает фолловерам о том, как ей удается держать себя в форме, и при этом не голодать.

Три полезных летних десерта от Насти Каменских
Мороженое
Фото: pexels.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на Instagram знаменитости, недавно певица поделилась тремя рецептами легких и полезных десертов. Они – просто кладезь витаминов, и такие сладости просто идеально подойдут для летней жары. Вы когда-нибудь пробовали мороженое с авокадо? А конфеты из кураги и других сухофруктов? Настя Каменских поделилась тремя вау-рецептами легких и вкусных десертов, а значит даже на диете мы можем побаловать себя этими сладостями.

Сладкое при похудении или при поддержании фигуры — можно! И даже нужно! Но в умеренных количествах и с правильным составом!


Все вкусняшки, о которых рассказала Каменских в блоге, готовятся дома от А до Я. И даже мороженое певица делает своими руками, а значит в нем не будет вредных добавок, красителей и стабилизаторов.

View this post on Instagram

ЛЕТНИЕ ПП-СЛАДОСТИ 🍮🍨 ⠀ Сладкое при похудении или при поддержании фигуры — можно! ☑️ И даже нужно! Но в умеренных количествах и с правильным составом! ⠀ Делюсь с вами рецептами, которыми иногда балую себя и близких! Ем их обычно до 12:00, потому что хоть сладости и ПП, но все же углеводы 😋 ⠀ 🥑 Мороженое с авокадо и орехами Очень нежный, сливочный вкус! ⠀ ▫️мякоть 1 авокадо ▫️50 г любых нежареных орехов ▫️цедра половины лайма или лимона ▫️100 г растительного молока (кокосовое, миндальное) или 100 мл сливок или 1 банан ▫️1 ст.л. сиропа агавы или стевии ⠀ Все ингредиенты измельчаем в блендере до состояния пюре, заливаем полученную массу в формочки и ставим в морозилку на 5-6 часов ⠀ 🍓Мороженое с курагой и клубникой ⠀ ▫️500 г клубники ▫️200 г кураги ▫️пюре одного банана ▫️200 мл растительного молока ▫️немного ванили ⠀ Замочите курагу на 2 часа в теплой воде. После слейте воду и порежьте курагу на мелкие кусочки. Высыпьте в блендер и добавьте остальные ингредиенты. Измельчите до состояния пюре, залейте в формочки и ждите 6 часов до полной заморозки! ⠀ 🌰 ПП-конфеты ▫️100 г кураги ▫️200 г фиников ▫️100 г любых нежареных орехов ▫️2 ст. л порошка кэроба или какао ▫️1 ст.л. какао-масла ⠀ 1️⃣Порошок кэроба или какао высыпать в варочную емкость, добавить какао-масло и плавить на водяной бане. Получается жидкий темный шоколад. Убираем с огня ⠀ 2️⃣Измельчите курагу, финики и орехи в блендере. Сформируйте из полученной массы маленькие шарики и обваляйте их в шоколаде. ⠀ 3️⃣Дайте 2 часа остыть в холодильнике и наслаждайтесь! 2-3 конфетки в день будет достаточно ⠀ Ставьте лайк ❤️ и сохраняйте пост, если понравилось!

A post shared by NK | Nastia Kamenskykh (@kamenskux) on

Берем на заметку!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

9 − пять =