Если хотите поднять настроение: диетологи назвали продукт, благотворно влияющий на нервную систему

Диетологи уверяют, что полезные вещества, которые содержатся в этом продукте, позитивно сказываются на нашей нервной системе. А еще это продукт способен поднять настроение, поэтому стоит уже сейчас пойти и купить… Дыню! Сезон ее как раз начался. Кто не в курсе, растение относится к семейству Тыквенные (Cucurbitaceae), вид рода Огурец (Cucumis), бахчевая культура. Специалисты считают, что в ее состав входит огромное количество полезных веществ: витамины, фолиевая кислота, бета-каротин и множество минералов.

Диетологи назвали продукт, благотворно влияющий на нервную систему
Дыня
Фото: pixabay.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на Телеграф, благодаря наличию всех этих полезных элементов дыня способствует оказанию антиоксидантного действия и улучшению работы сердца и сосудов. Помимо этого, если человек употребляет в пищу этот фрукт, он снижает риски заболеть атеросклерозом и онкологией. Правда, диетологи настоятельно рекомендуют ограничивать потребление дыни и есть ее, если нет противопоказаний.  

Ведь даже очень полезный продукт для кого-то может быть небезопасным. Дыня имеет высокий гликемический индекс, поэтому в день можно употреблять не более четырехсот грамм сладкой мякоти (это два-три кусочка). Дыня может быть вредна в сочетании с молочными продуктами и алкогольными напитками. С осторожностью к дыне нужно относиться кормящим матерям, так как она может вызвать проблемы с пищеварением у ребенка. Ее не рекомендуют лицам с сахарным диабетом, а также с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

одиннадцать − три =