Несколько интерьерных советов, которые помогут в борьбе с лишними килограммами.
Не расставлять в доме тарелки для фруктов и орехов. Особенно это касается помещения, где вы спите. Ведь именно так вся еда с этих тарелок будет поглощаться перманентно, в обход холодильнику. Конечно, орехи и фрукты – это очень полезно, но в чрезмерном употреблении кроются причины проблем с ЖКТ, отеков. Жирные орехи в больших объемах, наоборот, помогут набрать лишний вес.
Заменить посуду. Белая и черная посуда – стильно, но не поможет в похудении. Лучше всего на диете оставить синие тарелки. Синий цвет, как говорят специалисты, способствуют подавлению аппетита. Вспомните, вы видели такие тарелки в заведениях общепита? Нет, потому что маркетологи знают точно, на каких тарелках еда смотрится более аппетитно. А для жирных и мясных блюд стоит выбрать красный, он быстрее вызывает чувство насыщения.
Выключить свет, зажечь свечи. Не ароматизированные свечи – идеальное сочетание при приеме пищи. В полумраке человек употребляет пищу медленнее, чем при ярком освещении. Но при этом никаких просмотров голубого экрана или ленты соцсетей. А вот музыку послушать – это самое оно.
Больше зеркал. Многие исследования подтвердили, что человеку не очень приятно наблюдать за тем, как он ест. После того, как на кухне появится зеркало, можно не только меньше есть, а и научиться правилам этикета, ведь в отражении человек увидит, как сидит и пользуется столовыми приборами.
«Нет» изображениям еды. Кухня и картины с едой – привычное дело. Все это намекает перекусить, что при диетах ну никак не поможет в борьбе с лишним весом. Спрячьте все изображения еды, а еще бутылки с алкоголем. Помните? Прием алкоголя вызывает еще больший аппетит.
Десерт с ванильными свечами. Основной прием пищи прошел, приступаем к десерту. И зажигаем ванильные свечи. Аромат ванили обманывает наш мозг, и кажется, что десерт уже съеден. А вот запахи корицы и цитрусовых, наоборот, чаще всего способствует провокации скушать чего-то неполезно сладкого.
Весы у холодильника. Не игнорируйте этот совет. Взвешиваясь перед приемами пищи, вряд ли захочется много кушать.
По материалам Cosmopolitan
