Недавно западные ресурсы рассказали о том, какой же бьюти-секрет помогает Виктории Бекхэм поддерживать свою кожу в идеальном состоянии. Только взгляните на нее: гладкая, упругая и сияющая. И дело не только в косметических средствах. Оказывается, для здоровья кожи и волос Вики систематически употребляет продукты, богатые Омега-3 и Омега-6. Она включила в свой рацион… лосось!
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Cosmopolitan, эта рыба является кладезем полезных жирных кислот, которые способствуют поддержанию влаги в эпидермисе, препятствуя образованию морщин. Помимо этого, Омега-3 и 6 борются с пигментацией кожи и потерей упругости, а также способны устранять воспаления. Помимо этого, систематическое употребление красной рыбы в пищу способствует укреплению волос, делая их более здоровыми и сияющими.
Правда, у лосося есть единственный минус – достаточно высокая цена. Поэтому этот продукт также можно заменить другими, более бюджетными, но не менее полезными. Омега-кислоты, помимо красной рыбы, также содержатся в льне (семена и масло), а также в грецких орехах. Советуем в период межсезонья, когда организму более всего нужна витаминная поддержка, включить в рацион эти продукты. Ранее мы сообщали о том, какие продукты нужно употреблять для продления молодости.
