Отеки происходят в случае чрезмерного накопления лишней жидкости в органах и во внеклеточных тканевых пространствах организма. Врачи назвали продукты, которые позволят выводить из организма лишнюю жидкость.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на changeua.com, включите в свой рацион питания петрушку, укроп и лук.
Также желательно употреблять пищу, богатую белком: постное мясо и птицу, не слишком жирные молокопродукты, рыбу и морепродукты, яйца.
Ешьте больше продуктов с витамином С: цитрусовые, яблоки, болгарский перец, цветную капусту, белокочанную капусту, а в холодный период можно есть квашеную капусту и малосольные огурцы.
Продукты, богатые витамином D – рыба и яйца
Не пренебрегайте водой. Ее можно пить во время еды, особенно когда вы едите что-то сухое. В день следует выпивать около сорока миллилитров на килограмм веса.
Не отказывайтесь от обычной поваренной соли, в небольшом количестве этот элемент должен присутствовать, ведь ее недостаток будет провоцировать тело удерживать натрий из любых продуктов. А это чревато отеками. Включите все эти продукты в рацион для того, чтобы питаться правильно и избежать отеков. Также мы писали о том, если нужно избавиться от отеков: самые эффективные напитки
