В последнее время популярность авокадо очень возросла, теперь этот плод – настоящий суперфуд. Многие не раз пробовали авокадо, делая с ним различные блюда. И если этот полезный плод вам приелся, можно заменить его на не менее полезные продукты, таким образом разнообразив свой рацион. Какими продуктами можно заменить авокадо?
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Cosmopolitan, например, зеленым горошком. Это отличная альтернатива авокадо, с ним можно приготовить вкусную и полезную закуску гуакамоле – излюбленное блюдо мексиканцев. Для этого нужно взять свежий или замороженный горох, смешать его с соком лимона, растительным маслом, кинзой, петрушкой и перцем чили. Солим, перчим… Готово!
Нут. В нем содержится много аминокислот, помогающих расщеплять холестерин, снижать риски развития ожирения и появления депрессии. Нут улучшает работу мозга, предотвращает преждевременное старение и заботится о коже.
Фасоль. В любом виде и любого сорта, фасоль богата полезными микроэлементами, важными для нашего организма. Помимо этого, она источник белка и клетчатки.
Огурцы. Этот овощ очень похож по свойствам на авокадо: способствует улучшению работы щитовидной железы, нормализации метаболизма, замедлению старения.
Семена тыквы. Тыквенные семечки богаты витамином Е, калием, растительными жирами и выступает в качестве антидепрессанта.