Лето пришло, а значит три месяца жары наш основной рацион будут составлять напитки. Ведь в жару есть не так хочется, а вот пить – постоянно. Удалить жажду в жару можно не только водой, а и вкусными, полезными и освежающими напитками. Поделимся с вами рецептами трех простых напитков, которые помогут утолить жажду в знойный день. Готовить их очень просто!
Фото: pexels
Лимонный холодный чай. Как сообщает Plitkar, это один из самых простых, но самых вкусных и эффективных в жару напитков. Следует сделать крепкую заварку любимого чая, охладить ее до комнатной температуры, а затем поместить в холодильник. Когда чай стал холодным, добавьте в него сок свежевыжатого лимона (половина цитруса на литр чая), а также лимонную кожуру. Для свежести в напиток можно добавить немного свежей мяты.
Домашний лимонад. Выжмите сок из двух лимонов, перелейте в кувшин. Туда следует добавить шесть-семь столовых ложек сахара, а также нарезанный лимон: мякоть и цедру. Все тщательно перемешиваем до растворения сахара, заливаем газированной водой (полтора литра). Несколько часов напиток должен простоять в холодильнике, а перед употреблением добавьте в него лед.
Цитрусово-банановый смузи. Плюсы смузи в том, что они сохраняют все полезные вещества тех ингредиентов, из которых сделан напиток. Нужно взять четыре апельсина и один грейпфрут, выжать из них сок и залить его в блендер. Добавляем три резаных банана, лед и перемалываем до однородной массы. Наслаждаемся!
По материалам Harpers Bazaar
