Эксперт, занимающийся вопросами сохранения молодости и борьбы со старением, поделился тремя обязательными продуктами, которые следует включать в рацион, чтобы ваша кожа оставалась сияющей и без морщин.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на «ТСН», регулярное употребление этих продуктов способствует повышению уровня коллагена в организме, а это положительно сказывается на состоянии кожи:
Рыба
Рыба является отличным источником белка и коллагена. Исследования подтверждают, что коллаген, получаемый из морских видов рыбы, является одним из наиболее эффективных для борьбы со старением и уменьшения видимости морщин.
Морские водоросли
Эксперт также рекомендует включать морские водоросли в свой рацион. Они богаты витаминами (включая витамин В12) и минералами, которые способствуют сохранению сияющей кожи.
Редька
Редька – отличное средство для детоксикации благодаря её противовоспалительным свойствам. Если у вас нет противопоказаний к ее употреблению, то добавление редьки в ваше меню может быть полезным для поддержания здоровья кожи.
Напомним, ранее мы рассказывали, как сделать домашние экспресс-маски для лица.
