В вопросе снижения холестерина, когда это еще можно сделать, не прибегая к препаратам, большинство начинает «диетничать». Конечно, сокращение употребления вредных продуктов – идея не плохая. Кардиологи рекомендуют убрать из рациона сладости, соленые продукты, обработанное мясо, жирные блюда, концентрированные мясные бульоны, сало. При этом многие забывают о том, что следует соблюдать питьевой режим.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на http://zdorovia.com.ua/, запивать еду фруктовыми соками не есть правильно, ведь в них содержится много сахара. Среди напитков, которые рекомендуется пить каждый день специалисты выделяют томатный сок (если у вас нет противопоказаний). Пить его нужно не соленым. В соке из помидоров содержится ликопин, который защищает сердце и сосуды, при этом снижает холестерин.
Также прекрасно снижает холестерин натуральный свежий кефир. Его лучше всего пить сутра. Помимо этого, если пить по две или три чашки чая (черного или зеленого), то можно на двенадцать процентов снизить риски болезней сердца в сравнении с теми, кто не пьет чай вообще.
Также мы писали о том, что пить корвалол и валерьянку для снятия стресса может быть очень опасно. Самые популярные препараты против снятия нервного стресса – это корвалол и валерьянка. Но, медики предупреждают, что эти лекарства могут не только снимать нервное напряжение, но и нести опасность.
