Известная украинская хореограф занимается воспитанием сына Алексея, которому вскоре исполнится 2 годика. Звездная мамочка поведала, какой она составила для них с сыном распорядок дня и рассказала секрет проведения времени в изоляции, чтобы избежать депрессии.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на официальный Инстаграм знаменитости, сейчас у Алены Шоптенко день расписан буквально по часам и все свое время она посвящает сыну. У себя в Инстаграме танцовщица рассказала о своем секрете, который позволяет ей отвлекаться от депрессивных мыслей и с пользой проводить время со своими близкими.
Шоптенко сознается, что жить на карантине ей помогает спортивная дисциплина. С детства она привыкла к тому, что все в жизни должно быть приведено в порядок и она постоянно составляет список дел, которые надо выполнить за день, чтобы добиться максимальной эффективности. Сейчас свой день знаменитая родительница подогнала под график сна сына. Она составляет свой график таким образом, чтобы у нее не было времени грустить и впадать в депрессию.
«Встаем мы в 7 утра. Обязательно застилаем постель и делаем зарядку. Потом чистим зубы и умываемся. Затем у нас детский завтрак. Далее я в душ, а Алексей на горшок с книжками. Гуляем час-полтора, подальше от людей. Обедаем. Потом дневной сон у сына и у меня 2 часа свободы. Когда он просыпается — играем, полдничаем и занимаемся развивалками. Затем обязательная уборка игрушек, вечернее чтение и детский сон. И опять у меня 1,5 часа свободы и в кровать не позднее 23:00. Сын спит плохо, поэтому, если я не усну до этого времени, то могу совсем не поспать»,
