Завтрак – один из самых важных приемов пищи. Именно утренний прием пищи дает нам заряд энергии на весь день, а также спасает от голода и порывов заесть его чем-то вредным. Мы поделимся одним из самых полезных завтраков, который зарядит вас легкостью и энергией, и насытит организм полезными пробиотиками, белками и антиоксидантами. Такой завтра можно по праву называть «завтраком красоты», ведь систематически питаясь так, можно добиться свежей и сияющей кожи.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на adme.ru, для приготовления нам понадобится минимум продуктов.
Три грецких ореха
Половина чашки ягод (можно замороженных)
Стакан натурального йогурта
Одна чайная ложка меда
Готовить его очень легко и быстро, что идеально подходит для раннего утра, когда нужно быстро перехватить и бежать на работу. Смешиваем нарезанные или измельченные в блендере орехи с медом и йогуртом и добавляем ягоды. При желании можно всыпать в смесь немного льняного семени и еще больше обогатить блюдо витаминами. Идеальный завтрак для всей семьи, который понравится не только взрослым, но и детям. Приятного аппетита, и будьте здоровы! Напомним, ранее мы писали о том, как приготовить вареники с печеными яблоками и чабрецом от Евгения Клопотенко.
