Медики назвали один из самых эффективных овощей против образования холестериновых бляшек, а также отличный способ нормализовать давление. Цветная капуста обладает массой полезных свойств, в ней содержатся витамины и минералы, в которых нуждается наш организм. И если вы еще не включили этот овощ в ваш рацион питания, то обязательно это сделайте.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Clutch, в составе цветной капусты содержатся самые разные полезные витамины и элементы: витамины В6, В1, А, РР, С; магний, натрий, калий; фосфор, кальций и железо; тартроновая, лимонная, яблочная кислоты; пектин. Врачи рекомендуют включить цветную капусту в свой рацион для того, чтобы защитить сосуды от образования холестериновых бляшек, а также для нормализации кровяного давления. А для чего еще?
Цветная капуста также снижает уровень вредного холестерина, способствует улучшению работы ЖКТ, снижает риски развития рака, улучшает работу мозга, защищает от заболеваний сердца и сосудов, снижает риски развития врожденных дефектов у малышей, а также просто идеально подойдет для тех, кто на диете. Помимо этого, цветная капуста укрепляет нервную систему, помогает справляться с расстройствами сна и стрессом. Ранее мы писали, что сок этого овоща снижает артериальное давление.
