Яна Рудковская качает пресс по-японски

Яна Рудковская успевает все: и работой заниматься, и семьей и за собой следит. Ее стройному и спортивному телу можно только позавидовать.

Яна Рудковская качает пресс по-японски

Светская львица поделилась со своими поклонниками фотографиями, как же именно она достигла такого потрясающего результата. Эффективные упражнения должны выполняться в паре, и не последнюю роль играет весовая категория. Смотрим…

Яна Рудковская качает пресс по-японски

“Одно из японских упражнений ,мне помогал делать мой тренер! Ох, это очень сложное упражнение! Но верьте – работает на 100 процентов ! #прессуха будет потом болеть”, – пишет Яна.

Яна Рудковская качает пресс по-японски

“А вот и отличное упражнение для “булочек”!”, – подписала следующий кадр Рудковская.