В обтягивающем топе и лосинах: Слава Каминская показала свою тренировку

Солистка группы «НеАнгелы» на своей странице в социальной сети Инстаграм опубликовала ряд небольших видео, на которых делает простые упражнения: их запросто может повторить каждый. Девушка уверена: даже если раз в неделю повторять эти упражнения, можно сохранить свою фигуру стройной и подтянутой. А в условиях карантина это становится еще актуальнее.

Слава Каминская показала тренировку на карантине
Слава Каминская
Фото: 1plus1.ua

Как сообщает Plitkar со ссылкой на Instagram исполнительницы, Каминская поделилась с подписчиками видеороликами, на которых делает различные упражнения в обтягивающем спортивном топе и лосинах, выгодно подчеркнувших стройную фигуру Славы. Певица показала свою тренировку, которую можно запросто повторить, даже не выходя из дома. «Поверьте, побеги к холодильнику – слабенькое кардио, я проверяла. Поэтому мы записали для вас пособие для уничтожения проблемных зон. Давайте хоть три раза в неделю осилим тренировку и будет вам счастье», — написала исполнительница в публикации.

View this post on Instagram

Поверьте, побеги к холодильнику – слабенькое кардио, я проверяла🤣 Поэтому мы с @khomytskyi_official записали для вас пособие для уничтожения проблемных зон 🙏🏼 Давайте хоть три раза в неделю осилим тренировку и будет вам счастье : ⁃ боковая часть живота; ⁃ задняя поверхность руки ( трицепс ); ⁃ внешняя часть бёдр; ⁃ нутрення часть бёдр. ⠀ Перед тем, как приступить к тренировке, обязательно выполняем разминку: Бег на месте – 3 мин. Суставная гимнастика. ⠀ Тренировка⤵️ ⠀ 1.Скручивания стоя через стороны. Количество повторений — 30 [15 в каждую сторону] ⠀ 2.Динамическая боковая планка. Количество повторений — 30 [15 в каждую сторону] ⠀ 3.Скручивания с касанием пятки. Количество повторений — 30 [15 в каждую сторону] ⠀ 4.Обратные отжимания. Количество повторений — 20 ⠀ 5.Приставные шаги. Количество повторений — 30 [ 15 в каждую сторону] ⠀ 6.Разведение ног лёжа. Количество повторений — 30 ⠀ 6 упражнений выполняем одно за другим, это 1 круг. Выполни — 4 круга. Отдых после круга — 1.5 мин. ⠀ По завершению основной части делаем растяжку на проработанные мышцы.

A post shared by Babaslavka (@babaslavka) on

«Какой красивый костюмчик! И какая Слава молодец!», «Костюм выглядит шикарно», «Это супер! По больше бы таких упражнений, особенно сейчас», «Слава вы красотка», — пишут поклонники Каминской. Многие отметили, что им очень не хватало такого вот «пособия» по тренировкам.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

11 + восемнадцать =