Почки – один из самых важных органов, они отвечают за артериальное давление и являются важной частью эндокринной системы человека. Помимо этого, почки вырабатывают гормоны, которые поддерживают давление, здоровье костей и баланс кровяных телец в организме. Почки также выводят из организма продукты расщепления и токсины, поэтому их можно считать фильтром. Что включить в свой рацион, чтобы почки были здоровыми?
Как сообщает Plitkar со ссылкой на WomanEl, ягоды являются одним из самых полезных продуктов не только для почек, но и для головного мозга. Так, клюква содержит соединения, которые улучшают состояние эндокринной системы. В ней содержится проантоцианидины А-типа, помогающий вывести потенциально вредные микроорганизмы из мочевого пузыря и мочевыводящих путей.
Почки играют ключевую роль в «смыве» отходов организма, потому избавление от микроорганизмов понижает риски развития инфекции. Если вы страдаете от заболевания почек, то вам точно не нужны осложнения эндокринной системы.
Также, как и клюква, для почем очень полезна черника. Она содержит фосфор, натрий и калий в очень небольшом количестве – эти вещества являются вредными для органа в больших дозах. Помимо этого, в чернике содержится антиоксидант, который снижает риски развития диабета, а также проблем с сердечно-сосудистой системой и рака.
Ранее мы писали о том, что медики рассказали, как очистить почки за 7 дней
