Да-да, мытье волос — это не только «налил шампунь и вспенил», здесь также есть ряд своих правил и рекомендаций. Часто жирность, сухость, ломкость кончиков и другие проблемы связаны именно с неправильным мытьем головы. Предлагаем несколько правил, которые помогут поддержать красоту волос, а также Топ-5 продуктов для пышной и сияющей шевелюры.
Правило №1: мой по мере загрязнения
Если волосы быстро становятся жирными — мой каждый день. На самом деле, все эти разговоры о привыкании и ослаблении просто миф. Даже наоборот, волосы намного больше страдают от грязи, накапливающейся, если не вымыть их вовремя. Сальный секрет и пыль не позволяют коже дышать и в то же время существенно уменьшают скорость роста волос. Современные шампуни достаточно деликатны и гипоаллергенны, поэтому главное – приобретать качественную продукцию в хороших магазинах, наподобие https://sharmbeauty.ua/, и не нужно бояться пользоваться ими каждый день. Главное, выбрать тот, который подходит именно тебе.
Правило №2: не лей шампунь прямо на голову
В первую очередь — вспень в ладонях, затем наноси на корни и кожу головы. Не стоит намыливать по всей длине, чтобы не пересушивать кончики и не повредить волосы.
Правило №3: контролируй температурный режим
Рекомендуемая температура воды при мытье не должна превышать 50 градусов. Вода с температурой выше 50 градусов стимулирует работу сальных желез, а слишком холодная может не справиться с загрязнениями. Очень полезно в конце ополоснуть волосы слегка прохладной водой. Это стимулирует кровоснабжение и придает блеск.
Правило № 4: пользуйся кондиционером
Его использование может значительно улучшить внешний вид сухих или поврежденных волос, предотвратить электризацию и защитить от ультрафиолетовых лучей. Но наносить его нужно только на кончики.
Помимо правильного мытья головы, возможно, самое время пересмотреть свое питание! Уже ни для кого не секрет, что наша красота зависит от того, что мы едим. Здоровая пища способна не только помочь создать фигуру мечты, но и значительно улучшить состояние твоих волос.
Предлагаем Топ-5 продуктов для пышной и сияющей шевелюры.
Лосось
Витамин D, белок и Омега-3, содержащиеся в лососе, способны совершить чудо с твоими волосами: укрепляют, стимулируют рост и добавляют блеска. Поэтому устраивай себе рыбные дни чаще и забудь о проблемах с волосами.
Грецкие орехи
Кроме большого количества жирных кислот, в них также содержится биотин и витамин Е. А именно недостаток биотина и приводит к выпадению волос. Несколько орешков в день — и твои локоны застрахованы от ломкости, сухости и выпадения.
Бананы
В них содержится белок триптофан, который отвечает за толщину волос. Пока ты наслаждаешься вкусными ягодами — волоски укрепляются и их становится больше.
Шпинат
Питательные вещества, входящие в его состав (бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С) помогут удержать влагу и сохранят от секущихся кончиков.
Яйца
Сваренные, пожаренные или даже в сыром виде — неважно. Ведь яйца — это отличный источник белка и витамина В12, которые влияют на рост волос. Поэтому готовь на завтрак вкусные омлеты и вскоре получишь шевелюру как у Рапунцель.
