Упражнения для рук и ног: Илона Гвоздева показала прекрасную фигуру и эффективную тренировку

Украинская танцовщица Илона Гвоздева совсем недавно стала мамой во второй раз. Хореограф родила сына Доминика месяц назад, но уже вовсю занимается тренировками, чтобы привести свое тело в порядок. На своей странице в социальной сети Инстаграм Гвоздева опубликовала сорокаминутное видео, на котором показала эффективную послеродовую тренировку для рук и ног. Сама Илона признавалась: она недовольна своей фигурой после родов. Все, что ей сейчас нравится – это ее грудь. Но, мы с Илоной не согласны. Отличная фигура! Особенно, если учесть, что девушка стала мамой всего месяц назад.

Илона Гвоздева показала прекрасную фигуру и эффективную тренировку
Илона Гвоздева, фото: Instagram

Как сообщает Plitkar со ссылкой на Instagram знаменитости, Илона провела тренировку онлайн, но решила записать ее на видео для тех, кто не успел на прямой эфир. На видео девушка появилась в черной кофте и обтягивающих лосинах. «Послеродовое восстановление, упражнения для ног и ягодиц. Обращаю ваше внимание на то что: Уровень начальный. Упражнения базовые. Без стресса для организма. Без фанатизма. Количество повторений минимальное», — рассказала Илона.

К слову, в одном из интервью хореограф призналась, что за время второй беременности набрала более десяти килограмм. Сейчас она старается прийти в норму, но без перенапряжения. Ранее мы писали о том, что Илона Гвоздева прогулялась с дочкой и новорожденным сыном.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемнадцать − один =