Бытует мнение, что красивая фигура невозможна без изнурительных диет, но на самом деле они только наносят вред, чтоб поразить окружающих стройностью, стоит отказаться от диет отказаться. Существует несколько секретов, которые помогут Вам держать себя в форме.
Выбирайте простую и качественную пищу. Научитесь получать удовольствие от обычной еды. Большое количество ингредиентов, ароматизаторов, консервантов и сложные рецепты только мешают оценить вкус самого продукта. Для любительниц домашних растений отличным вариантом будет завести на балконе, или на подоконнике “ароматную грядку” с розмарином, шалфеем, чабрецом или базиликом, на Ваш вкус. Травы отлично заменят ненатуральные готовые приправы и украсят ваш дом.
Полюбите себя больше, чем блюдо на тарелке. Наверное, это главное правило. Человек, который находится в гармонии с собой, никогда не станет заедать половину шоколадного торта жареной картошкой или гамбургером. Вы должны научиться слушать своё тело и понимать, что ему нужны витамины и питательные вещества, а не пустые калории, не приносящие никакой пользы, кроме вреда.
Не прекращайте стараться. Занятия спортом не должны быть обязательным пунктом в Вашем распорядке дня. Не стоит насиловать себя и заставлять тягать штанги, займитесь тем, чему будет радоваться Ваше тело. Главное не прекращаться двигаться – это могут быть танцы, йога, плавание, длительные пешие прогулки, активные игры на свежем воздухе. Мечтали заняться танцем живота? Сейчас самое время. Прислушайтесь к себе и не прекращайте движение.
Придерживайтесь правил, но не бойтесь их нарушать. Замените слово “диета” на выражение “культура питания”. Когда Вы научитесь автоматически придерживаться новых привычек и укладов, в скором времени, это начнёт приносить Вам удовольствие. Но не стоит бояться нарушать собственные правила, лучше полакомиться одним пирожным, чем потом, во время “срыва” слопать половину торта.
