Правильный уход за полостью рта и зубами необходим для здоровья организма в целом. Ведь именно в ротовой полости идеальная среда для размножения бактерий, которые могут негативно сказываться не только на зубах, но и на внутренних органах. Есть несколько, казалось бы, здоровых привычек, которые портят зубы.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на lhealth.info, злоупотребление фруктовыми и овощными соками может негативно влиять на состояние зубной эмали. В этих напитках содержится много сахара, который вредит здоровью зубов хуже, нежели лимонный сок. Вместо соков ешьте фрукты и овощи просто нарезанными.
Не используйте в качестве перекусов углеводы. Есть следует как можно чаще и маленькими порциями. А вот стоматологи говорят, что чем чаще человек ест, тем чаще его зубы поддаются влиянию кислой среды. Самой плохой закуской выступают углеводы. Застревая в зубах, они расщепляются на сахара. Перекусывать лучше яблоками или морковь, которые чистят зубы. Подходят и молочные продукты. После еды полощите рот водой.
Чрезмерная чистка зубов. Зубная щетка может повреждать десна и зубы, потому рекомендуется пользоваться мягкой. Во время чистки не слишком давите на щетку, а еще не нужно чистить зубы слишком часто. Два раза в день вполне достаточно.
Чистить зубы после кислой еды не рекомендуется так, как кислота размягчает эмаль. Стоматологи рекомендуют просто полоскать рот водой после кислых продуктов и напитков.
Ранее мы сообщали Как не стоит чистить зубы: мнение стоматолога
