Plitkar

Стоматолог назвала: пять здоровых привычек, которые на самом деле портят ваши зубы

Правильный уход за полостью рта и зубами необходим для здоровья организма в целом. Ведь именно в ротовой полости идеальная среда для размножения бактерий, которые могут негативно сказываться не только на зубах, но и на внутренних органах. Есть несколько, казалось бы, здоровых привычек, которые портят зубы.

 пять здоровых привычек, которые на самом деле портят ваши зубы
Пять здоровых привычек, которые на самом деле портят ваши зубы. Фото: pixabay.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на lhealth.info, злоупотребление фруктовыми и овощными соками может негативно влиять на состояние зубной эмали. В этих напитках содержится много сахара, который вредит здоровью зубов хуже, нежели лимонный сок. Вместо соков ешьте фрукты и овощи просто нарезанными.

Не используйте в качестве перекусов углеводы. Есть следует как можно чаще и маленькими порциями. А вот стоматологи говорят, что чем чаще человек ест, тем чаще его зубы поддаются влиянию кислой среды. Самой плохой закуской выступают углеводы. Застревая в зубах, они расщепляются на сахара. Перекусывать лучше яблоками или морковь, которые чистят зубы. Подходят и молочные продукты. После еды полощите рот водой.

Чрезмерная чистка зубов. Зубная щетка может повреждать десна и зубы, потому рекомендуется пользоваться мягкой. Во время чистки не слишком давите на щетку, а еще не нужно чистить зубы слишком часто. Два раза в день вполне достаточно.

Чистить зубы после кислой еды не рекомендуется так, как кислота размягчает эмаль. Стоматологи рекомендуют просто полоскать рот водой после кислых продуктов и напитков.

Ранее мы сообщали Как не стоит чистить зубы: мнение стоматолога

Exit mobile version