Медицина шагает вперед семимильными шагами, как и косметология. Сегодня благодаря ухаживающей косметике и бьюти-процедурам можно добиться высоких результатов в сохранении молодости и красоты кожи. Но, помните: рацион питания напрямую влияет на здоровье кожи. И ее здоровье – это не только походы к косметологу и крема. Плохое питание сильно вредит нашей коже, делает ее тусклой, морщинистой. Какие продукты следует исключить из своего рациона, чтобы оставаться молодым как можно дольше?
Сахар. Чрезмерное его употребление вызывает кожные заболевания. Например, акне, розацеа, экземы и псориаз. Также из-за повышенного уровня сахара в организме человек становится слишком возбужденным, постоянно чувствует себя вялым, зрение ухудшается, на лице становится больше морщин. Уберите из своего рациона белый хлеб, конфеты, фруктовые нектары, сладкие хлопья – все эти продукты вызывают всплеск инсулина, стимулирующего воспаления.
Молокопродукты. Они способны изменить баланс гормонов в нашем организме. В молоке содержится прогестерон, тестостерон, инсулин. Дерматологи настоятельно рекомендуют пациентам, страдающим от акне и воспалений, не употреблять молоко, сыры, мороженое и неорганическое мясо.
Алкоголь. Очевидно, но нужно еще раз отметить: высыпания, покраснения и расширенные поры – все это результаты злоупотребления спиртосодержащими напитками. Спирт обезвоживает кожу, появляются тонкие линии морщин, разрушается печень. Отсюда должным образом не выводятся токсины, которые делают кожу серой и тусклой.
По материалам Harpers Bazaar