Медицина шагает вперед семимильными шагами, как и косметология. Сегодня благодаря ухаживающей косметике и бьюти-процедурам можно добиться высоких результатов в сохранении молодости и красоты кожи. Но, помните: рацион питания напрямую влияет на здоровье кожи. И ее здоровье – это не только походы к косметологу и крема. Плохое питание сильно вредит нашей коже, делает ее тусклой, морщинистой. Какие продукты следует исключить из своего рациона, чтобы оставаться молодым как можно дольше?
Фото: Pexels
Сахар. Чрезмерное его употребление вызывает кожные заболевания. Например, акне, розацеа, экземы и псориаз. Также из-за повышенного уровня сахара в организме человек становится слишком возбужденным, постоянно чувствует себя вялым, зрение ухудшается, на лице становится больше морщин. Уберите из своего рациона белый хлеб, конфеты, фруктовые нектары, сладкие хлопья – все эти продукты вызывают всплеск инсулина, стимулирующего воспаления.
Молокопродукты. Они способны изменить баланс гормонов в нашем организме. В молоке содержится прогестерон, тестостерон, инсулин. Дерматологи настоятельно рекомендуют пациентам, страдающим от акне и воспалений, не употреблять молоко, сыры, мороженое и неорганическое мясо.
Алкоголь. Очевидно, но нужно еще раз отметить: высыпания, покраснения и расширенные поры – все это результаты злоупотребления спиртосодержащими напитками. Спирт обезвоживает кожу, появляются тонкие линии морщин, разрушается печень. Отсюда должным образом не выводятся токсины, которые делают кожу серой и тусклой.
По материалам Harpers Bazaar
