Это не будет разговор о низкоуглеводной диете. Первым правилом на пути к идеально гладкой коже будет правило идеального сна. Это номер один в уходе за собой, ведь здоровый сон – это один из ключевых способов быть красивой. Если человек хочет обладать идеальными формами и кожей без «апельсиновой корки», то он должен высыпаться. Полноценный 7-8-часовой сон благоприятно действует на наш организм, плюс заряжает нас энергией на весь день. Отсюда нет желания компенсировать нехватку энергии пищей.
Фото: pexels.com
Как сообщает Plitkar, второе правило на пути к идеальной фигуре без целлюлита – это полтора литра чистой негазированной воды в день. Об этом можно говорить бесконечно, но основным фактом является то, что вода способствует ускорению обмена веществ. Также она помогает жирам расщепляться быстрее, и они не успевают откладываться на бедрах. Если организм обезвожен, в тканях возникают застойные явления, создающие благоприятные условия для развития того самого целлюлита.
Третье правило – физические нагрузки. Это не ново, но без них не получится добиться идеальных форм. Поэтому всем спорт! Для усиления результата следует комбинировать силовые тренировки (занятия в спортзале с гантелями и на тренажерах), а также интервальные тренировки и кардионагрузку. «Ангел» Victoria`s Secret Роми Стрейд демонстрирует, как это можно делать на свежем воздухе.
По материалам Harpers Bazaar
