Дженнифер Лопес говорит, что ее тело — это не результата генетики или обычного пилатеса. Чтобы иметь такие формы, исполнительница правильно питается, много танцует и регулярно занимается спортом.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на сайт «Ранок ICTV», звезда тщательно соблюдает водный баланс, так как убеждена, что тело должно быть хорошо увлажненным.
«Употребление большого количества воды, в особенности перед тренировками, может способствовать получению лучшего эффекта»,
— говорит Джей Ло.
Кроме того, что знаменитость пьет много воды после тренировок, она дает телу хорошо отдохнуть после упражнений, чтобы на следующий день снова иметь много энергии для спорта. Лопес уже много лет пьет кофе без кофеина и полностью исключила алкоголь. Ест артистка исключительно полезную еду, без лишней обработки и добавок.
«Я тщательно слежу за едой Дженнифер, так как ей требуется много энергии для деятельности. Все органическое, с балансом высококачественных белков и большим количеством питательных веществ. Обязательно все продукты должны быть свежими»,
— делится тренер звезды Трейси Андерсон.
В качестве перекусов Лопес выбирает овощи и фрукты. Она никогда не позволяет себе есть вредные снеки и чипсы. Даже когда нет настроения или тяжело певица не пропускает тренировок. Она точно знает, что после упражнений настроение улучшается. звезда занимается 3-4 раза в неделю кардио.
К тому же Лопес много танцует. Это может быть как танцевальная многочасовая тренировка, так и просто развлечение дома с детьми. «Я не люблю откладывать на потом, все делаю по расписанию и выкладываюсь на все 100%», — признается женщина.
Ранее в иностранных СМИ сообщили, что Дженнифер Лопес проводит время со своим экс-женихом Беном Аффлеком
