Вы пользуетесь самыми дорогими кремами, подпитывая кожу снаружи, ходите к косметологам, делаете массажи. Но, кожа нуждается в подкормке изнутри. Поэтому советуем включить эти десять продуктов в свой рацион. Они не просто вкусные, но и очень полезные, и помогут продлить молодость вашей кожи. С каждым днем вы будете видеть результаты своего преображения. Конечно, если вы сведете к минимуму потребление сахара и молокопродуктов.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на harpersbazaar.com.ua, лосось содержит огромное количество Омега-3, которые необходимы нашей коже. К примеру, Виктория Бэкхем не представляет свой рацион питания без этого вида рыбы. Идеально употреблять печеный лосось.
Авокадо. Ни для кого уже не секрет, что этот продукт выбирают приверженцы ЗОЖ, ведь авокадо – кладезь полезных элементов. Идеально употреблять его с лимоном, так вы пополните запасы витамина С, который также необходим для красоты и здоровья кожи.
Черный шоколад с содержанием какао не менее 70%. Богат антиоксидантами и энзимами, способствует омоложению организма на клеточном уровне.
Сваренный на костях бульон является источником коллагена, который придает упругости кожи и разглаживает морщины. Идеальный способ продлить молодость и насытить организм.
Сок сельдерея. Важно, чтобы он был свежевыжатым. Пить сок нужно сутра на голодный желудок, тогда ваша кожа станет сияющей, без воспалений и со здоровым румянцем.
Темные ягоды, лучше – черника и ежевика. Они творят настоящие чудеса с нашей кожей, ведь содержат много антиоксидантов. Также ягоды способны снимать воспаления, нормализовать уровень холестерина и восстановить поврежденные клетки, в том числе кожи.
Также мы писали о том, какие экспресс способы помогут убрать отечность с глаз после ночи
