По мнению специалистов, чеснок выступает природным средством в борьбе с высоким давлением. Медики уверены: чеснок может быть таким же эффективным, как и аптечные препараты для купирования симптомов гипертонии. При этом у чеснока практически не существует побочных эффектов. Как показали результаты исследования, добавки с чесноком способны снижать верхний и нижний показатели давления почти на семь и пять мм. рт.ст. соответственно. При этом участникам было выдано от 188 до 2 400 миллиграммов чесночного порошка или экстракта.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на changeua.com, в чесноке огромное количество полезных веществ. В его составе есть витамины C, B6, B1, B2, B3, B5, B9, а также полезные микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. В чесноке также содержится эфирное масло под названием аллицин, выступающий мощным антиоксидантом и природным антисептиком.
Помимо этого, есть некоторые диетические принципы, благодаря которым можно взять под контроль артериальное давление. Самым важным является сокращение потребления соли и соленых продуктов. Также важно заниматься физическими упражнениями, которые также способны стабилизировать давление. Напомним, ранее мы писали о том, что медики называли продукты, которые нельзя употреблять с антибиотиками
