За кожей следует ухаживать с молодости, но после сорока морщины начинают появляться с огромной скоростью. Кожа начинает стареть еще быстрее, а значит за не нужен особый уход. Мы расскажем о главных правилах, которые дадут дольше сохранить молодость.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на kp.ru, увлажнять кожу следует как снаружи, как и изнутри. Клетки возрастной кожи не могут удерживать столько влаги, сколько нужно для ее увлажнения. Кожа становится сухой, а значит нуждается в увлажнении и питании. Пейте больше воды, ешьте продукты с Омега-3, а еще купите хорошие дневной и ночной кремы.
Спите. А точнее, высыпайтесь. Наша кожа регенерируется с одиннадцати часов вечера до двух ночи, на это время приходится пик ее восстановления. Поэтому следует ложиться спать не позже 23 вечера, на ночь всегда наносите на лицо и шею ночной крем с питательным составом.
Делайте гимнастику лица. Фейсфитнес становится все популярнее, и даже звезды мирового масштаба прибегают к нему, чтобы продлить молодость кожи. К примеру, актриса Дженнифер Энистон систематически делает гимнастику для лица.
Ешьте только правильную пищу. Для женщин после сорока просто необходимы продукты с омега-3 кислотами. К примеру, жирная рыба, орехи, авокадо, морепродукты – все это должно быть в рационе женщины. Также ешьте больше овощей и фруктов.
Никакого загара. Выходя из дома, всегда наносите крема с защитой от ультрафиолета во избежание фотостарения. Даже зимой пользуйтесь солнцезащитными кремами или косметикой с SPF.
Также мы писали о том, как сделать косметику из апельсина для молодости и сияния кожи.
