Знаменитости или звезды шоу-бизнеса. Любимцы публики, которые всегда находятся в центре внимания общественности.
Часто случается, что трудно уснуть даже в идеальных условиях. Кажется, что мешает все: от света с улицы, неудобная подушка, большое одеяло. Эксперты по сну выявили 5 вещей в спальне, которые …
Не можете заснуть? Откажитесь от этих 5 вещей в своей спальне Подробнее
Идея принимать снотворное, чтобы избавиться от бессонницы, кажется правильной лишь на первый взгляд. Однако прежде чем переходить к приему подобных препаратов, стоит попробовать натуральные средства, которые являются не менее эффективными …
Как перехитрить бессонницу: три натуральных средства, чтобы быстро и крепко засыпать Подробнее
Старческое слабоумие приводит к постоянному снижению когнитивных функций головного мозга, что существенно снижает качество жизни человека. Медики утверждают, что развития этого состояния можно избежать, если прибегать к превентивным мерам. Так, …
Простой способ, который поможет продлить молодость мозга: снижает риски развития деменции Подробнее
Британские ученые провели исследование с целью установить, что лучше всего оберегает когнитивное здоровье человека в пожилом возрасте. Были опрошены четыре тысячи добровольцев, которые указывали в анкетах качество своего сна, оценку …
Почему сутра мы часто чувствуем себя разбитыми: ученые рассказали о причинах Подробнее
Медики порекомендовали включить определенные продукты и напитки в свой рацион для того, чтобы сон был здоровым. Особенно это касается людей, которые страдают расстройствами сна. Эксперты рекомендуют систематически употреблять вишневый сок, …
Что есть, чтобы хорошо спать? Названы лучшие продукты для здорового сна Подробнее
Проблема бессонницы знакома огромному количеству людей. К сожалению, после бессонной ночи не просто хочется спать по утрам. Некачественный сон вызывает разные негативные последствия для организма. Бессонница может вызывать гипертонию и …
Эта добавка поможет быстро и крепко уснуть: простой способ Подробнее
Поздние ужины и перекусы не сулят ничего хорошего. Диетологи говорят, что из-за ночных приемов пищи организм человека вместо того, чтобы отдыхать, будет тратить силы на переваривание пищи. Это повлечет за …
Самые вредные продукты на ночь: они вызывают бессонницу Подробнее
Авитаминоз, усталость, стрессы и множество разных мыслей в голове, а еще желание «зависнуть» в телефоне или досмотреть любимый сериал – часто все это становится причиной того, что человек не ложится …
Если вы не можете уснуть: самые эффективные напитки Подробнее
Бессонница – не редкое расстройство сна. Чаще всего ею страдают чересчур эмоциональные люди, а также те, кто переживает постоянный стресс. Уснуть мешают мысли, заботы, тревоги. Лекарственные травы обладают седативными свойствами, …
Бессонница: два эффективных народных средства, чтобы уснуть Подробнее
Бессонницей страдают, в основном, чрезмерно эмоциональные люди, которые живут в состоянии стресса. Уснуть часто мешают переживания, многочисленные заботы, тревожные мысли. Лекарственные травы уже давно обрели особое место в борьбе с …
Эффективные рецепты для борьбы с бессонницей Подробнее