Овсянка, сэр! Овсяная каша на завтрак – это просто идеальное блюдо, которое обязательно приведет к тому, что вы похудеете. Блогерша из Хорватии, к примеру, провела эксперимент: девушка ежедневно ела овсянку, а потом рассказала о своем самочувствии и какие изменения претерпел ее организм. Овсяная каша богата сложными углеводами, которые дают энергию на весь день. Также в овсянке много витаминов, антиоксидантов и минералов.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на health.today.ua, Иванна Павичич отмечает, что следует питаться только правильной кашей. Каши быстрого приготовления не подходят. Помимо этого, сахар следует заменить медом или фруктами. Каждый день употребляя овсянку, вы уменьшите потребность в сладостях. Организм будет насыщен энергией, а не быстрыми углеводами, которые по своей сути бесполезны.
Употребление овсянки улучшит процессы метаболизма. К примеру, спустя два месяца блогерше удалось похудеть на три килограмма – она просто ела кашу на завтрак. Также употребление овсянки каждый день способствует снижению холестерина и сахара, улучшается работа ЖКТ. Овсянка прекрасно помогает справиться с запорами.
Ранее мы сообщали о том, почему начинают болеть суставы? Врачи рассказали об основных причинах
