Темнеет в глазах, слабость и сонливость, быстрая утомляемость, давление не повышается выше 90/60 мм рт. ст. – все это признаки гипотонии. Эту проблему обсуждают реже, чем повышенное давление, но все же данное заболевание может стать большой проблемой вплоть до угрозы для жизни. Часто такое состояние связано с недостаточными физическими нагрузками, постельным режимом, инфекциями, стрессами. Иногда заболевание подлежит лечению только под наблюдением врача, но есть способы стабилизировать давление в домашних условиях.
Фото: health.24tv.ua
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Хочу, стоит есть меньше и чаще. Исследования доказали, что у многих после приема пищи, особенно если порция большая, резко падает давление. Одним из методов лечения низкого АД такого типа является прием небольших порций низкоуглеводных блюд в течение дня.
Когда спите, берите больше подушек в постель. Если во время сна голова будет поднята выше сердца, это снизит риск развития гипотонии.
Компрессионные чулки. Ношение подобных чулок или носков способствует улучшению симптомом гипотонии, ведь давление на нижние конечности увеличивает кровоток по всему телу.
Употребляйте кофе. Чашка кофе – это экспресс-средство для поднятия давления.
Больше воды. Обезвоживание часто становится причиной низкого кровяного давления. Пейте больше воды, и других напитков, которые содержат в себе электролиты.
Не нервничайте. Стрессы могут способствовать падению давления, выход – старайтесь избегать ситуаций, в которых вы будете нервничать и переживать.
