Завтрак является основным приемом пищи, именно во время завтрака в организме запускаются различные процессы после сна. Любители готовых завтраков должны запомнить: не всегда такая пище полезна, ведь может содержать в составе огромное количество сахаров. Также важно обратить внимание на то, что человек пьет на завтрак. Медики не рекомендуют включать следующие напитки в утренний прием пищи.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на facenews.ua, готовый горячий шоколад содержит суточную норму сахара, а также опасные ингредиенты в виде кукурузного сиропа, рафинированного кокосового масла и искусственных ароматизаторов. Все это повышает риски развития проблем с сердечно-сосудистой системой. Если хотите шоколадный напиток сутра – сварите какао из чистого какао-порошка.
Смузи. Фрукты сутра – отличный способ подзарядиться полезными витаминами. Но, диетологи отмечают, что перерабатывая фрукты в смузи, вы лишаете их практически полностью клетчатки, которая помогает утолять голод и жажду. В итоге смузи – это не калорийный сладкий напиток, не способный в полной мере насытить организм.
Готовый холодный кофе со сливками. Это не напиток, а сладкий десерт с огромным количеством калорий. Замените его на обыкновенный кофе со льдом.
Готовый латте с чаем матча. Матча является прекрасной альтернативой кофе и кладезем антиоксидантов, но в латте матча содержится много сахара. Помимо этого, молоко, которое добавляется в этот напиток, ослабляет его антиоксидантные свойства. Также мы писали о том, какие напитки разрушают поджелудочную железу
