Известно, что некоторые продукты способны бороться с высоким давлением. Одним из продуктов, которые помогают снизить артериальное давление, является тыквенное масло. Медики объясняют такую его способность содержанием огромного количества питательных веществ, которые содержатся в семенах тыквы. К слову, гипертония – достаточно опасное состояние, ведь при нем артерии теряют эластичность и повышаются риски развития инсульта и инфаркта.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на u-news, медики говорят, что высокое артериальное давление можно обратить вспять. Для этого нужно поменять свой образ жизни, и включить в рацион продукты, которые будут полезны для нашего сердца. Ученые провели исследование, в котором принимали участие женщины. Ежедневно они принимали по 30 граммов тыквенного масла в течение шести недель. В результате это способствовало понижению систолического давления.
Помимо добавления в рацион полезных продуктов, также рекомендовано систематически заниматься спортом. Каждую неделю хотя бы по два с половиной часа необходимо заниматься физическими упражнениями, которые укрепляют сердце и сосуды. Это: езда на велосипеде, пробежка, быстрая ходьба.
