Гречневая каша – незаменимый продукт практически всех диет. Многие в погоне за стройными формами включают гречневую крупу в свой рацион, систематически ее употребляя. Но, не всем известно, что данный продукт может негативно сказываться на организме. Когда гречневая каша становится опасной для здоровья?
Как сообщает Plitkar со ссылкой на health.today.ua, во всем нужно знать меру. Это можно сказать и про гречневую кашу. Данный продукт может провоцировать серьезные нарушения в работе организма. Так, систематически употребляя гречку, можно нарушить усвояемость кальция. То есть, если человек каждый день ест гречневую кашу, он рискует заработать проблемы с волосами, ногтями и, главное, с костями. Из-за нехватки кальция также могут появиться проблемы с зубами.
Особенно осторожными стоит быть тем, кому исполнилось более 45 лет. Гречневая каша не дает кальцию усваиваться в полном объеме, поэтому повышает риски развития хрупкости костей, или остеопороза. Конечно, не стоит полностью отказываться от любимой крупы, главное – употреблять ее в умеренных количествах. Если не злоупотреблять гречкой, тогда она сможет стать источником полезных элементов. Также мы писали о том, какая крупа самая полезная и где больше всего глютена: рассказал эксперт.
