Витамин D мы получаем благодаря синтезу, когда он попадает на клетки кожи путем УФ-лучшей. Также этот витамин мы можем получить из продуктов питания: к примеру, он содержится в жирной рыбе, красном мясе и в пищевых добавках. Что же случиться, если этого вещества в организме будет слишком много? Медики отмечают, что если принять слишком много витамина D, он может стать токсичным. Главное последствие этого состояния – быстрое скопление кальция в крови, или гиперкальциемия. Симптомами этого состояния является тошнота и рвота, слабость.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Лента.юа, это также может приводить к частым позывам к мочеиспусканию, а также возникновению болей в костях и проблем с почками. Может ли частое нахождение на солнце и богатая витамином D диета привести к отравлению? По данным медиков, наш организм способен регулировать количество этого витамина, который вырабатывается на солнце. Продукты питания содержат небольшое количество витамина D, даже те, которые им обогащены.
Получается, ни частое нахождение на солнце, ни специальная диета не могут вызвать токсичность витамина D – только его избыток. Но, злоупотреблять добавками с этим веществом не рекомендуется, ведь гиперкальцемия негативно влияет на состояние костной ткани, способствует образованию камней в почках, влияет на работу сердца и мозга. Ранее мы писали Четыре очевидных признака на теле человека: они говорят о нехватке витамина В12
