Сейчас многие стараются придерживаться правильного питания, чтобы улучшить свой внешний вид и быть здоровыми. Но мало кто знает, что многие продукты, которые мы считаем здоровой едой, не так уж и полезны.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на сайт «Школа жизни», давайте вместе попробуем разобраться в том, какие же продукты принято ошибочно считать полезными.
Сухие завтраки
Каши в действительности являются полезным продуктом. Но это утверждение касается исключительно видов из цельнозерновых злаков. Но к кашам быстрого приготовления это не относится, так как при предварительной обработке при их производстве большую полезных свойств они теряют. Также производители добавляют в этот продукт много сахара и жира, что делает каши-минутки очень калорийными.
Магазинный йогурт
Натуральный йогурт очень полезный молочный продукт, богатый кальцием и полезными бактериями. Но в магазинных йогуртах очень много растительных жиров, сахара и разных вредных добавок для увеличения срока хранения.
Хлебцы
Этот продукт обладает свойством улучшать пищеварение и выводить из организма «шлаки». Но это относится только к тем хлебцам, которые сделаны из муки грубого помола и без дрожжей. Но многие производители не придерживаются рецептуры.
Фитнес-батончики
Эти сладости относят к диетическим продуктам. В их составе присутствуют полезные ингредиенты: мед, орехи, сухофрукты. Но мало кто знает, что эти батончики обладают большой калорийностью и сохранить тонкую талию они точно не помогут.
Ранее мы писали почему телеведущий Александр Педан перешел на здоровое питание.
