В период межсезонья многие начинают задаваться вопросами укрепления иммунитета, особенно у детей. Новости об очередной локдауне, связанным с новой волной коронавируса, заставляют еще больше переживать за здоровье ребенка. Однако не стоит паниковать, и пичкать детей разными ненужными таблетками. Важно понимать, что иммунитет обязательно нужно укреплять, но правильно. Доктор Евгений Комаровский рассказал пять правил, которые позволят вам поднять защитные функции маленького организма.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на Единственная, следует кормить ребенка только тогда, когда он голоден. Не нужно приставать к нему, если он не хочет есть. Не заставляйте доедать все, что есть на тарелке, не пичкайте его тем, что, как вам кажется, может укрепить иммунитет.
Хотя бы по часу в день занимайтесь активностями на воздухе. Ходите, катайтесь на велосипеде, посещайте спортивные площадки. Никаких отговорок!
В квартире должен быть чистый и прохладный воздух с влажностью 40-60%, особенно там, где дети спят. На ночь проветривайте комнату.
Нельзя допускать нехватку жидкости в организме. Вода должна быть всегда под рукой.
Помните, что волшебных таблеток для иммунитета не существует. Не доверяйте производителям, которые уверяют, что их препараты повышают иммунитет. Просто соблюдайте эти правила.
Напомним, мы также писали о том, что эти осенние ягоды прекрасно укрепляют иммунитет.
