В разгар пандемии коронавируса многие родители задаются вопросом: можно ли с помощью лекарственных средств, тренировок и продуктов питания сформировать иммунитет у ребенка? Врач-педиатр с сорокалетним стажем Наталья Кундина рассказала журналистам «Утра с Украиной»: чтобы сформировать иммунитет у человека, нужно начинать с самого детства.
Фото: segodnya.ua
Самым главным правилом стимуляции защитных функций организма является физическая нагрузка. Правильные тренировки в комбинации со сбалансированным питанием могут послужить отличной основой для формирования здорового иммунитета. Следует обратить внимание на индекс массы тела: если он меньше нормы, это может свидетельствовать о том, что клетки иммунной системы менее активны в плане защиты от вирусов. Обязательно следует добавить в рацион ребенка мясо, каши, сезонные овощи, фрукты.
Также можно заниматься с малышами упражнениями для дыхания, чтобы насытить кровь кислородом – это поможет нормализации как эмоциональной, так и физической сферы организма.
Также врачи рекомендуют проводить вакцинации от инфекций, ведь вакцина позволяет сформировать коллективный иммунитет. Что касается употребления БАДов и витаминов, родителям настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачами перед их применением.
Также медики считают, что одним из главных правил формирования иммунитета у ребенка является избегание стрессов. Именно негативные эмоции ослабляют организм не только взрослых, но и детей.
По материалам Сегодня
