Медики поделилась простым способом, который поможет стабилизировать артериальное давление. Для того, чтобы обычному человеку снизить кровяное давление, необходимы физические тренировки. Неважно, какими они будут. Даже кратковременное занятие спортом поможет привести давление в норму, поскольку при тренировке укрепляются не только мышцы, но и сосуды. Именно тонус сосудов способствует нормализации артериального давления.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на golos.ua, помимо этого, врачи рекомендуют снизить потребление соли и соленой пищи. Также не стоит пренебрегать состоянием нервной системы и ежедневно высыпаться. Все эти нехитрые правила помогут держать кровяное давление в норме.
К слову, ранее мы писали о фрукте, который поможет снизить давление. Так, в сливах содержатся полезные вещества, которые способны укреплять стенки сосудов. Помимо этого, употребление слив может снижать риски развития инсульта или инфаркта. Именно эти заболевания чаще всего угрожают пациентам, страдающим от гипертонии.
Также мы сообщали о том, что врачи назвали органы, по которым бьет гипертония больше всего. Высокое давление также называют тихим убийцей, ведь оно длительное время не вызывает никаких симптомов. При этом организм, который постоянно страдает от высокого давления, со временем начинает давать сбои.
