Как пить кофе и худеть: секреты похудения с помощью любимого напитка

Если вы хотите похудеть, то возможно ежедневная привычка пить кофе вам в этом поможет. О преимуществах употребления кофе для похудения мы вам расскажем далее.

Как сообщает Plitkar со ссылкой на «ТСН», главный секрет этого напитка при похудении — это его действующее вещество кофеин. Однако стоит помнить, что злоупотреблять кофе не в коем случае нельзя, чтобы у вас под его действием не возникла нервозность и не ухудшился сон. При похудении с помощью кофе следует придерживаться таких рекомендаций:

Кофе не должен заменять прием еды или перекус

Многие считают, что выпив чашку кофе можно пропустить прием пищи и сэкономить калории, так как это временно подавляет аппетит. Но так делать категорически нельзя.

Кофе помогает ощутить сытость

Кофе помогает быстрее насытиться и вы таким образом можете избежать переедания или лишних перекусов.

Кофе может запустить метаболизм и ускорить обмен веществ

В этом напитке содержится большое количество кофеина, который способствует ускорению метаболизма.

Пейте черный кофе

Это очень низкокалорийный напиток. В одной чашке этого напитка содержится меньше 5 калорий.

Остерегайтесь «дополнительных продуктов» к кофе

Любые добавки к кофе, например, сиропы и сливки, делают его настоящей «сахарной бомбой» и значительно увеличивают его калорийность.

Напомним, ранее мы писали, как опытные хозяйки применяют кофейную гущу в быту: несколько полезных способов.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

20 − 9 =