Как контролировать гормоны: натуральные напитки для нормализации гормонального фона

Гормональный фон является важным элементом в женском организме, ведь именно он влияет на такие показатели, как вес, рост, строение скелета, структура кожи и даже цвет волос. Гормональные нарушения приводят к множеству отклонений и заболеваний. Для того, чтобы гормоны были в норме, медики советуют употреблять следующие напитки.

натуральные напитки для нормализации гормонального фона
Вода с лимоном, фото: pixabay.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на nashamama.com, например, теплая вода с лимоном. Это простой и полезный напиток, который помогает очищать организм от токсинов, улучшает работу ЖКТ и даже способствует похудению. Сок половины лимона с теплой водой нужно принимать каждый день. В составе лимона есть лептин, который регулирует энергетический обмен.  

Настой на листьях малины. Медики отмечают, что чаи на основе малиновых листьев позитивно сказывается на репродуктивной системе, при этом роды и менструация проходят легче. Для того, чтобы привести гормоны в порядок, нужно пить три раза в день такой чай. Следует залить столовую ложку листьев малины 200 мл. кипятка, настоять десять минут.

Молоко с добавлением куркумы. Напиток под названием «золотое молоко» очень полезен для здоровья. Он укрепляет иммунитет, помогает нормализовать уровень гормонов, улучшает циркуляцию крови. Нужно взять чайную ложку куркумы, добавить немного воды, поставить на медленный огонь. Варить в течение десяти минут до однородной кашицы. Подогрейте молоко и добавьте туда ложку подготовленной куркумы. Также мы писали о том, когда стоит обратиться к эндокринологу: пять основных симптомов гормонального дисбаланса

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

девятнадцать − 2 =