Ваш начальник беспощадно раскритиковал презентацию, которую вы готовили на завтра? Дети устроили бардак в квартире и разбили вашу любимую вазу? Что бы ни стало причиной плохого настроения, вам необходимо отвлечься и “разгрузить” себя, чтобы не наломать дров.
Если нет времени и возможности свернуться клубочком под уютным пледом и переждать, пока эмоции улягутся сами по себе, предлагаем несколько способов быстро отвлечься и поднять себе настроение.
Перекусите
Однако будьте очень осторожными, выбирая, чем бы перекусить. Возможно, рука потянется за шоколадным батончиком или печенькой, однако лучше отдать предпочтение менее калорийным вариантам, вроде мандаринки, банана или ягод. Кроме того, ученые доказали, что эти фрукты действительно улучшают настроение благодаря высокому содержанию витаминов.
Сделайте самомассаж рук
Хорошо бы, конечно, пойти на целый день в СПА салон и забыть обо всех проблемах и заботах, нежась в заботливых руках профессионалов. Однако, если у вас есть всего несколько минут, чтобы прийти в форму, попробуйте устроить себе небольшой сеанс массажа рук самостоятельно. После его завершения – наденьте красную нить на запястье, которая согласно Каббале будет еще и защищать вас от сглаза и порчи, и хорошее настроение будет гарантировано на весь день.
Посмотрите смешное видео на YouTube
Какое именно видео смотреть – дело вашего вкуса. Вспомните, какие ролики недавно заставили вас улыбнуться и вызывали положительные эмоции. Если совсем не знаете, что бы посмотреть, введите в поиск запрос “смешные котики” – кому же не поднимет настроение кучка забавных пушистиков?
Послушайте любимую песню
Не имеет значения, в каком стиле она будет, главное, чтобы она вам действительно очень нравилась. Наденьте наушники, включите на максимальную громкость, и вы и не заметите, как начнете улыбаться и подтанцовывать в такт.
Полистайте онлайн-каталог модных новинок
Если вы любите шопинг, зайдите на сайт любимого бренда и посмотрите их онлайн-каталоги. Хотите чего-то необычного? Купите легендарное кольцо Соломона, которое поможет вам достичь поставленных целей и избавит от ненужных тревог. А, возможно, уже только один вид платьев, сумочек и туфелек непременно улучшит вам настроение и вдохновит не хуже, чем поход по магазинам.
Выругайтесь!
Неожиданное предложение, не так ли? Однако исследование, проведенное учеными, показало, что люди, которые часто употребляют ненормативную лексику, имеют более высокий болевой порог и легче переносят боль. Итак, если на душе кошки скребут, не держите все в себе – найдите тихую местность и выскажите все, что думаете.
