Как это прекратить: причины выпадения волос и способы их восстановления

Эксперты говорят, что есть совсем маленький шанс на то, что причиной выпадения волос является генетическая предрасположенность. В этом случае трихологи являются бессильными. Но, зачастую у выпадения волос есть причина, которую можно устранить.

причины выпадения волос и способы их восстановления
Почему выпадают волосы? Фото: pexels.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на Cosmopolitan, дисбаланс гормонов может приводить к огромному количеству проблем, в том числе и к выпадению волос. Гормон эстроген помогает продлевать фазу роста волос, а мужские гормоны (тестостерон) – наоборот. Следует проверить организм на гормональный дисбаланс, при этом медик должен установить его причину.

Стрессы очень негативно сказываются на состоянии волос, и этом не миф. При нервных потрясениях активируется мужской гормон, который непредсказуемо может сказываться на волосах.

Дефицит железа гарантированно приводит к выпадению волос. Железо требуется для того, чтобы формировались креатиновые белки, которые и составляют структуру волос. Его дефицит приводит к алопеции.

Дисфункция щитовидной железы. Стоит проверить также щитовидную железу на предмет сбоев, ведь дисбаланс этого органа приводит к потере волосяных фолликулов.

Нехватка витамина В12 приводит к потере волос.

Резкая потеря веса и возраст также может негативно сказываться на состоянии волос. Что же делать? Первое правило – это обеспечение организма белком, в день нужно употреблять не менее 120 граммов белка за каждый прием пищи. Также нужно пополнить нехватку сложных углеводов, включив в свой рацион больше фруктов, изделий из цельнозерновой муки, каш, молокопродуктов.

Следует позаботиться о витаминных добавках, которые должны содержать железо, витамин C, витамин B12, витамин D3, медь, цинк, селен, незаменимые аминокислоты L-лизина и L-метионин.

Также желательно отказаться от утюжков, плоек и фенов. Мыть голову прохладной водой, при этом с волосами обращаться очень аккуратно. После мытья не стоит заматывать голову в полотенце, волосы нужно аккуратно промокнуть. В конце концов, следует обратиться к врачу-эндокринологу. И не стоит спешить пробовать на себе все средства народной медицины, ведь восстановление волос – дело не быстрое. Также мы писали о том, что эти продукты способны сделать кожу и волосы идеальными

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × три =