Медики отметили, что дефицит витамина Д может привести к состоянию остеомаляции. Это вещество способствует усвоению минералов кальция и фосфора, количества их в крови и поступление их кости и зубы. Вместе с витамином А, а также с ними кальций и фосфор, витамин Д повышает защитные функции организма, снижает риски развития диабета, а также проблем с глазами и кожей. Дефицит этого витамина вызывает остеомаляцию. Для того чтобы пополнить нехватку витамина Д в организме, включите в свой рацион жирную рыбу, яйца, красное мясо, печень и другие субпродукты.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на ТонеТо, нехватку витамина Д должен определить врач. Остеомаляцией называется состояние, когда прочность костей снижается. Ученые выяснили, что дефицит витамина Д провоцирует это состояние. Особенно зимой следует внимательно следить за тем, чтобы в рационе вашего питания были включены продукты с его содержанием.
При ослаблении костной ткани появляются боли и слабость в мышцах. Мышечная слабость может влиять на походку, она меняется, ведь человеку становится сложно ходить, и он начинает будто переваливаться. Также пациенты с остеомалияцией могут сталкиваться с проблемами подъема по лестнице, им трудно подниматься с низких стульев, ощущаются боли в ребрах и голени. Также при дефиците витамина Д появляется общая слабость и недомогание.
Ранее мы писали о том, что медики назвали самый необходимый витамин осенью
