Как им удается быть такими сексуальными худышками? Что они едят на завтрак и обед? Как возвращают спортивную форму после беременности? Какие тайные диеты используют? На эти и другие вопросы отвечают диетологи и фитнес-тренеры голливудских звезд.
Они забывают о “белых” продуктах
Фитнес-тренер Тедди Бэсс, самой знаменитой клиенткой которого является Камерон Диаз, предлагает забыть о таких продуктах, как белый хлеб, макароны, печенье и рис.
“В таких продуктах обычно слишком много сахара, – говорит Тедди. – А это значит, что, когда вы пытаетесь похудеть, сжигается сперва сахар и только потом сам жир.
Правда, если вы перестаете есть белый хлеб, это не значит, что теперь вам нужно налегать на цельнозерновой”.
Они не забывают позавтракать
Фитнес-тренер знаменитостей Ганнэр Петерсон (среди его клиентов значатся имена Дженнифер Лопес и Пенелопы Крус) рекомендует позавтракать в течение 30 минут после пробуждения.
Лучше всего – тарелкой овсянки с ломтиками нарезанных фруктов.
“Так вы пошлете своему организму знак, что не собираетесь голодать и расходовать запасы своего жирка, – иронично объясняет Петерсон.
– Если же не позавтракаете, ближе к обеду вы будете готовы умять целого поросенка”.
