В период межсезонья и зимой наш организм более уязвим перед вирусами из-за того, что ему не хватает полезных элементов. Их нужно восполнять, и врачи порекомендовали в этих целях систематически употреблять авокадо. Этот фрукт является прекрасной профилактикой против вирусных заболеваний, положительно сказывается на иммунитете человека. В авокадо содержится большое количество витамина D и витамина E, которые выступают самыми лучшими витаминами для укрепления здоровья.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на golos.ua, специалисты рекомендуют многие фрукты употреблять вместе с жиров, ведь так усваивается больше полезных веществ. В авокадо уже есть жирные компоненты в составе, и именно благодаря им полезные соединение организм воспринимает лучше. Помимо прочего, авокадо – настоящий кладезь антиоксидантов. Поэтому, употребляя этот фрукт человек не только повысит местный иммунитет, но и сохранит молодость кожи.
Специалисты советует употреблять авокадо в первой половине дня. Его отлично съесть на завтрак, используя фрукт на хлебе вместо масла. Правда, тем, кто страдает от проблем с печенью, следует перед употреблением авокадо проконсультироваться с врачом. Фрукт слишком жирный.
