У каждого есть свои утренние ритуалы. Кто-то не может начать утро без чашки кофе, а кто-то во что бы то ни стало отправляется на утреннюю пробежку. Но, есть некоторые утренние привычки, которые, по мнению медиков, приближают смерть и вызывают опасные заболевания. Для того, чтобы улучшить состояние здоровья, врачи рекомендуют от них избавиться.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на lenta.ua, к примеру, отказ от утреннего приема пищи повышает риски летального исхода от проблем с сердцем и сосудами на 87%. Люди, которые игнорируют завтрак также могут страдать от ожирения, а также гастрита и язвы.
Черный кофе, который мы так любим пить на завтра (то есть на голодный желудок) повышает уровень глюкозы. Именно потому до завтрака лучше выпить стакан теплой воды, а кофе – через полчаса после этого.
Сладкая газировка и другие сахаросодержащие напитки утром лучше не пить. Сок, который вы пьете до первого приема пищи, существенно повышает риски развития диабета. Медики рекомендуют заменить его свежими фруктами.
Еще одна привычка, от которой стоит отказаться, это есть на завтрак жареный бекон. Всего один кусочек этого продукта увеличивает риски развития рака толстой кишки на 20%. С еще большей долей вероятности это заболевание возникнет, если в день съедать 25 грамм этого продукта.
Ранее мы сообщали Эти привычки рано или поздно разрушат ваши отношения: лучше не повторять
