Если хотите похудеть: как правильно пить зеленый чай

В зеленом чае содержится огромное количество витаминов и минералов, которые не только укрепляют здоровье, но и способствуют ускорению процесса обмена веществ. Медики отмечают, что в зеленом чае содержится огромное количество антиоксидантов, способных расщеплять жир. Поэтому если заменить черный чай на зеленый, можно избавиться от нескольких лишних килограммов. Главное знать, как правильно его пить.

как правильно пить зеленый чай, чтобы похудеть
Зеленый чай, фото: pixabay.com

Как сообщает Plitkar со ссылкой на changeua.com, пить этот напиток можно несколькими способами. К примеру, в течение десяти дней пить листовой зеленый чай по два литра в день. Перед каждым приемом пищи обязательно выпивать по одной кружке зеленого чая. Пить можно чай в горячем и холодном виде. Если пить холодный зеленый чай, то обязательно с ломтиком лимона.

При этом в чай не следует добавлять сахар, а вот мед можно. Последнюю кружку чая стоит пить не позже, чем за три часа до сна. Также можно выпивать напиток по пять чашек в день, при этом полностью отказаться от кофе и других сортов чая. Первую кружку пейте утром на голодный желудок, а потом в течение дня перед тем, как есть. При этом сахар не добавлять. К слову, зеленый чай нужно с осторожностью пить тем, кто страдает от низкого давления, повышенной кислотности, беременным и при сердечно-сосудистых заболеваниях. Ранее мы сообщали о том, что этот чай снижает уровень сахара в крови: он применяется и для лечения различных заболеваний

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × два =