На сегодняшний день много людей ведут малоподвижный образ жизни, работая за компьютером, и усугубляя здоровье опорно-двигательной системы. Многие жалуются на нехватку времени, но все дело в самодисциплине. Лучший выход при сидячей работе – это ходьба. В день нужно делать десять тысяч шагов для того, чтобы была польза для организма. Если все же появились боли в спине, а также в суставах, врачи рассказали, что нужно и чего не нужно делать.
Как сообщает Plitkar со ссылкой на kurs.com.ua, не стоит увлекаться корсетами. Корсет нужен для того, чтобы кости правильно срастались, но не для всех подряд. Корсет может временно облегчить состояние спины, но при длительной носке мышцы совсем разучатся работать, что в дальнейшем приведет к усугублению ситуации.
Нельзя заниматься самолечением. Бывает такое, что спину прихватит так, что встать трудно. Вместо того, чтобы обратиться в больницу, человек слушает советы друзей и неизвестных специалистов в интернете. Пробует на себе разные мази и таблетки, растирки, которые могут усугубить положение. Боли в спине и пояснице могут говорить о серьезных проблемах, в том числе и о патологиях органов малого таза. Тут самолечение не поможет, нужно идти к врачу.
Без консультации врача проводить самостоятельные исследования, назначать себе упражнения и массажи. Одинаковая боль может быть показателем разных проблем. Многие чуть что, сразу бегут записываться на МРТ, а потом начинают самостоятельное лечение. То же самое касается массажей, которые должны назначаться исключительно специалистами. Ранее мы писали о том, что Когда боли в мышцах должны побудить обратиться к врачу: эти симптомы должны насторожить
