Дженнифер Лопес рассказала в интервью изданию US Weekly о том, как ей удаётся поддерживать отличную форму.
Лопес смело можно назвать одной из самый спортивных и моложавых звёзд категории “за сорок”.
“Я не употребляю алкоголь, не курю, отказалась от кофеина. Когда вы становитесь старше, всё это буквально уничтожает вашу кожу”, – поделилась Дженнифер.
Несмотря на смуглый тон кожи, звезда утверждает, что не злоупотребляет загаром, и это вполне объяснимо, учитывая происхождение певицы и популярный автозагар: “Я не часто загораю, но если делаю это, то наношу огромное количество солнцезащитного крема. Стараюсь избегать прямых солнечных лучей поэтому моя кожа неплохо сохранилась”.
Говоря о режиме питания, Джей Ло упомянула о любви к зелёным овощам, спарже, брюссельской и белокочанной капусте, брокколи. Также, она старается высыпаться, не менее 10-ти часов в сутки, потому что сон является неотъемлемым условием красоты.
Певица усиленно тренируется, у неё два личных тренера, по одному на каждом побережье: “Когда я в Нью-Йорке, я работаю в Дэвидом Киршем, он чудесный тренер. А в Лос-Анджелесе, с Трейси Андерсон. Мне нравится объединять программы, которые они составили для меня, хотя подход у моих тренеров абсолютно разный”.
Не забывает Дженнифер и о душевной гармонии, практикуя йогу и посвящая медитации по 20 минут в день.